GRUPA KRWI "B" KOCZOWNIK
Kilka tysięcy lat później nim powstała grupa krwi „A” przemieszczanie niektórych populacji i związana z tym konieczność adaptacji do nowych warunków klimatycznych doprowadziła do następnych zmian, w wyniku, których powstała grupa krwi „B”. Dieta tej grupy jest zrównoważona i urozmaicona, zawiera „wszystko , co najlepsze w królestwie roślin i zwierząt”. Jedną z najtrudniejszych decyzji, które muszą podjąć osoby z grupą krwi „B”, to zrezygnowanie z kurczaków! Jeśli spożywasz więcej drobiu niż czerwonego mięsa, zacznij zastępować kurczaki innymi rodzajami drobiu, np. indykiem bądź bażantem. Chociaż są one podobne do kurczaków pod wieloma względami, nie zawierają jednak niebezpiecznych lektyn , które szkodzą zdrowiu osobom z grupą krwi „B”. Na pocieszenie zmartwionym informuję , iż są jedyną grupą , która w pełni może korzystać z szerokiej gamy produktów mlecznych.
Wskazane: baranina, królik
Unikać: kurczak
Natura obdarzyła osoby z grupą krwi „B” silnie działającym systemem odpornościowym. „Koczownik” posiada cechy zupełnie unikatowe, czasami zmienne jak kameleon. Wykazuje tendencje do podatności na wolno rozwijające się, czasami dziwaczne choroby wirusowe, które nie ujawniają się przez wiele lat - taki jak stwardnienie rozsiane i rzadkie przypadłości neurologiczne- czasami wywoływane, przez lektyny w żywności, np. znajdujące się w kurczakach i kukurydzy.
Choroby nerek, cukrzyca, kamienie żółciowe, choroby układu krążenia, wylewy, zawały oraz syndrom chronicznego zmęczenia to typowe dla tej grupy.
Preparat starannie opracowany pod kątem tej grupy, unikatowy-jedyny na świecie Vital B dostarcza pełne spektrum witamin, składników mineralnych i roślin leczniczych (np.: pietruszki, lukrecji, brokuł, bzu czarnego, grzybów Reishi i Shiitake).
Produkty, które należy spożywać, oraz te, których powinno się unikać w naszym codziennym menu (inne, niewymienione są dla zdrowia obojętne):
Mięsa i drób
Wskazane: baranina, dziczyzna, jagnię, królik.
Unikać: bekonu, gęsi, kaczki, kuropatwy, przepiórek, serc, kurczaki, szynki, wieprzowiny.
Ryby i owoce morza
Wskazane: ryna, dorsz, flądra, granik, halibut, jesiotr, łosoś, jesiotr, kawior, łupacz, makrela, morszczuk, pstrąg, szczupak, sola, skap, troć.
Unikać: barakudy, bieługi, homara, ostryg, ośmiornicy, raka, kraba, krewetek, łososia wędzonego, małży, sardeli, skrzydlnika, omułków jadalnych, ślimaków, węgorza, żółwi, żab.
Jaja i nabiał
Wskazane: chude lub 2% mleko, jogurt, jogurt mrożony, jogurt z owocami, kefir, mleko kozie, ser: farmer, feta, mozzarella, kozi, ricotta, serek wiejski.
Unikać: lodów, sera amerykańskiego, sera blue, sera string.
Oleje i tłuszcze
Wskazane: oliwa z oliwek.
Unikać: oleju bawełnianego, oleju canola, oleju z kukurydzy, oleju krokoszowego, oleju z orzeszków ziemnych, oleju sezamowego, oleju słonecznikowego.
Orzechy i pestki
Wskazane: większość orzechów i pestek nie jest wskazana dla grupy B.
Obojętne: orzech: włoski, brazylijski, pekan, kasztan, migdały.
Unikać: masła sezamowego, masła słonecznikowego, masła orzechowego, maku, pestek dyni, pestek słonecznika, nasion sezamu.
Fasole i inne rośliny strączkowe
Wskazane: fasolka lińejska, fasolka navy, fasolka nerkowata.
Unikać: fasoli: aduke, adzuki, czarnej, "czarne oczko", pinto, soczewicy: amerykańskiej, czerwonej, zielonej.
Przetwory zbożowe
Wskazane: orkisz, otręby owsiane, otręby ryżowe, owsianka, proso, ryż dmuchany.
Unikać: amarantu, gryki, jęczmienia, kamutu, kaszy, mąki, kukurydzianej, otrębów pszenicy, płatków: kukurydzianych, siedem zbóż, żyta, pszenicy.
Chleb i grzanki
Wskazane: chleb z brązowego ryżu, chleb esseński, chleb ezekiela, pieczywo z prosa, proso, wafle ryżowe, pieczywo Wasa.
Unikać: bułek pszennych, bułek kukurydzianych, bułek z otrębów pszennych, chleba wieloziarnistego, 100% chleba żytniego, chrupek żytnich, mąki durum, pełno pszennego chleba.
Ziarna i makarony
Wskazane: mąka z owsa, mąka ryżowa.
Unikać: dzikiego ryżu, kaszy gryczanej, makaronu z karczocha, makaronu soba, couscous, mąki: glutenowej, jęczmiennej, pszennej bulgur, żytniej, pszennej durum.
Warzywa
Wskazane: bakłażan, brokuły, brukselka, fasola limejska, gorczyca, grzyby shiitake, kapusta biała, kapusta chińska, kapusta czerwona, kalafior, marchew, pasternak, pietruszka, papryka czerwona, papryka jalapeno, papryka zielona, papryka żółta, słodkie ziemniaki, buraki czerwone.
Unikać: awokado, dyni, karczocha amerykańskiego, karczocha jerozolimskiego, kiełków mung, kiełków rzodkiewki, kukurydzy białej, kukurydzy żółtej, oliwek czarnych, oliwek greckich, oliwki hiszpańskiej, oliwek zielonych, pomidorów, rzodkiewki, tempeh, tofu.
Owoce
Wskazane: ananas, banan, papaja, winogrona: czarne, czerwone, zielone, jeżyna, śliwki ciemne, śliwki czerwone, śliwki zielone, winogrona.,
Unikać: granatów, karamboli, opuncji, orzechów kokosowych, persymonów, rabarbaru.
Soki i napoje
Wskazane: sok z ananasa, sok z kapusty, sok z papai, sok z winogron, sok z żurawiny.
Unikać: soku pomidorowego.
Przyprawy
Wskazane: curry, chrzan, imbir, pieprz cayenne, pietruszka.
Unikać: cynamonu, esencji migdałowej, pieprzu białego, czarnego mielonego pieprzu, korzennika lekarskiego, skrobi kukurydzianej, słodu jęczmiennego, syropu kukurydzianego, tapioki, żelatyny.
Herbatki ziołowe
Wskazane: imbir, lukrecja, liście malin, mięta pieprzowa, owoce dzikiej róży, pietruszka, szałwia, żeńszeń.
Unikać: aloesu, chmielu, czerwonej koniczyny, dziewanny, goryczki, kozieradki pospolitej, lipy, podbiału, rabarbaru, senesu, tasznika pospolitego, kukurydzy.
Używki
Wskazane: zielona herbata.
Unikać: coca-coli, alkoholi destylowanych, napojów gazowanych, wody Seltzera, wody sodowej.
Osoby z grupą krwi „B” powinny zabezpieczać swoje zdrowie produktem Vital B, by wyeliminować niepożądane efekty spożywania niewłaściwego pokarmu. Skład tego suplementu skomponowany jest w oparciu o charakterystykę osobniczą, opracowaną zgodnie z najnowszymi badaniami naukowymi.
